Часто в вашей жизни случается так, что на носу торжество, а вы оказываетесь абсолютно к нему не готовы. Ненавистные лишние сантиметры портят всю картину. Наступает отчаянье и страх выглядеть неподобающе. Чтобы исправить ситуацию в короткие сроки, придётся максимально потрудиться. Рассмотрим, как похудеть перед праздниками, какие способы наиболее эффективны.


Некоторые люди спрашивают для чего это делать. Чтобы не отказывать себе и пробовать всё самое вкусное за праздничным столом, к примеру, простые и вкусные салаты на Новый год.

Как быстро похудеть перед праздниками


Подготовьте близких к тому, что раздражительность будут вашим спутником на то количество времени, которое у вас осталась до праздника. Чаше всего речь идет о двух, а то и одной неделе. Настройте себя на успех. Да, придется приложить максимум усилий, но они того стоят.

Внушение — отличная вещь, которая вам поможет настроиться на работу над собой. На ночь перед началом совершенствования, продумайте в голове, как бы вы хотели себя видеть в тот день. Настройтесь на положительный результат, ни о каком самобичевание и речи быть не может. Всё получится и точка, других мыслей быть не должно!

Такой настрой поможет вам не сорвать и почувствовать себя уверение. Поскольку вам придется радикально изменить систему питания и жизни в целом.

Меню на неделю

  1. день – питьевой: кефир, молоко с низким процентом жирности, вода не меньше двух литров.
  2. день – овощной: любые овощи в любом виде. Исключение: картофель, свёкла.
  3. день – фруктовый: любые фрукты в сыром или запеченном виде. Исключение: виноград, мандарины, бананы.
  4. день – питьевой: пьете низкокалорийные супы, можно бульоны.
  5. день – мясной: отваренная куриная грудка или любое нежирное мясо. Можно добавить немного овощей.
  6. день – питьевой: кефир, можно попить сока или морса, только обязательно собственного приготовления.
  7. день – выход: на завтрак чай с бутербродом, на обед побалуйте себя тарелочкой вкусного супа, на ужин, предпочтите салат.

Хорошо включить в свой рацион побольше зелени. Из фруктов активно помогает сжигать жиры, всем известный грейпфрут.

Физические нагрузки

Забудьте о беге, сторазовых наклонах и накачке пресса, иначе в самый ответственный момент вы, мягко говоря, будете себя чувствовать не очень. Отлично все вышеперечисленное заменит ходьба. Ноги быстро привыкают к нагрузкам, не то что другие части тела.

  1. день – прогулка два – три часа. Можно разделить на два выхода, днем и вечером.
  2. день – не более двух часов, в том случаи, если вы до этого особо не ходили.
  3. день – набирайте обороты до четырех часов. Можно так же разделить на два подхода.
  4. день – отдых. Мышцам надо расслабиться.
  5. день – продолжайте работу. Три часа, но уже ха одну прогулку.
  6. день – четыре часа, разделенные на два.
  7. день – отдых.

Если до этого вы вели активный образ жизни, то прибавляйте по часу к вашему распорядку и вперед к стройности.


Ванны и крема

Самой действенной, является ванна с содой и морской солью. Она вытягивает лишнюю воду из организма и преобразует кожу.

Готовится она так: 150г. Соды, 200г. морской соли на ванну. Температура воды должна быть 37 – 39 градусов, не больше, иначе сода потеряет свои свойства.

Сидеть в ней следует 15 – 20 минут. За недельный курс их получится 3.

Враг лишних сантиметров это – мочалка. Во время водных процедур хорошо поработайте ей в наиболее проблемных местах, но с осторожностью. Трение увеличивает кровообращение, которое способствует сжиганию жиров.

Крем — хорошая вещь. Выбирайте любой для тела, на ваше усмотрение, и намазывайтесь после ванной. Это улучшит эффективность водной процедуры.

Таких омовений нельзя совершать людям с повышенным или пониженным давлением. Проконсультируйтесь с врачом. Попробуйте заменить ванну на массаж.

При выполнении всего вышесказанного, вы потеряете до 5 кг. Многие теряют больше, все зависит от вашего здоровья и метаболизма. Самое главное — верьте в успех и тогда у вас точно все получится.

Кстати, рекомендуем перед праздниками вот эти hairface.ru/express-maska-dlya-lica.html экспресс маски для лица в домашних условиях, чтобы быть неотразимой.

Как быстро похудеть перед праздникамиhttp://vserove.ru/wp-content/uploads/2016/11/2925.jpghttp://vserove.ru/wp-content/uploads/2016/11/2925-150x150.jpgserovchaninКрасотаПолезные советы
Часто в вашей жизни случается так, что на носу торжество, а вы оказываетесь абсолютно к нему не готовы. Ненавистные лишние сантиметры портят всю картину. Наступает отчаянье и страх выглядеть неподобающе. Чтобы исправить ситуацию в короткие сроки, придётся максимально потрудиться. Рассмотрим, как похудеть перед праздниками, какие способы наиболее эффективны. Некоторые люди...