Кто не любит лето — время отпусков, яркого света, зелени и цветов! Но отдыхая на солнышке, будь то в парке или на пляже, стоит быть внимательным к самочувствию. Перегрев организма, спровоцированный жарой, может возникнуть незаметно. Но даже слабо выраженными признаками перегрева ни в коем случае нельзя пренебрегать.


Симптомы теплового удара: кожа красная, сильный жар, сознание спутанное, реакции не совсем адекватные, часто (более половины случаев) отсутствует потоотделения. Такое состояние называют тепловым, или солнечным ударом, и это очень опасное для жизни состояние. «Неотложка» необходима!

Тепловой солнечный удар: симптомы и первая помощь

Тепловой солнечный удар: симптомы и первая помощь

Но может быть и другая картина:
Бледность кожи, повышенное потоотделение, слабость, головокружение (возможно, обморок), тошнота. Эти признаки говорят не только о перегреве, но и большой потере влаги организмом. Это называют тепловым истощением, и оно очень быстро переходит в тепловой удар.


Тепловые судороги:
У людей с большой мышечной массой в жаркий день при перенапряжении могут возникнуть тепловые судороги. Чаще этому подвержены мышцы голеней и бёдер, живота, меньше рук. Температура тела повышенная, но может оставаться нормальной, лихорадки нет. Это связано с тем, что при обильном потоотделении организм теряет необходимые ему соли. Тепловые судороги во многих случаях почти сразу переходят в тепловое истощение.

Первая помощь

При возникновении тепловых судорог нужно:

  • положить человека в тень (или любое самое прохладное место, кроме воды);
  • дать обильное питьё (можно подсоленное);
  • обеспечить доступ прохладного воздуха (например, обмахивать влажным полотенцем);
  • до окончания судорог суставы конечностей надо стараться держать вытянутыми, осторожно растягивая и массируя мышцы.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

При тепловом истощении человека так же перемещают в прохладное место, можно под кондиционер или вентилятор. Нужно обеспечить максимальную теплоотдачу:

  • раздеть, расположить ноги повыше, дать питье, делать прохладные обтирания;
  • в паху, в подмышечных впадинах, на голову положить прохладные влажные компрессы;
  • жаропонижающие препараты при высокой температуре в этих случаях давать не стоит, они не эффективны;
  • если в течение получаса состояние не улучшается, необходимо вызвать «скорую».

Важно знать, что дети до 4-х лет имеют повышенную склонность к гипертермии. Поэтому путешествуя по жарким странам нужно внимательно отнестись к вопросу их акклиматизации: ребёнок привыкнет к новому климату только через 7-10 дней.

Кроме детей, в группе риска люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой, ожирением, имеющие психические болезни. Осложняет ситуацию приём алкоголя и ряда лекарств (диуретиков, антигистаминов, бета-блокаторов, транквилизаторов, других психотропных препаратов).

Чтобы предупредить перегрев в жару, нужно:


  • ограничить или снизить физическую активность;
  • всегда иметь с собой питьё, а при физических нагрузках — спортивные изотоники;
  • избегать горячей, острой и тяжелой пищи;
  • следить за одеждой: она должна быть «дышащей», лёгкой, светлой, удобной;
  • на солнце использовать защитные крема, очки, головные уборы.

Тепловой солнечный удар: симптомы и первая помощьhttp://vserove.ru/wp-content/uploads/2016/04/2051.jpghttp://vserove.ru/wp-content/uploads/2016/04/2051-150x150.jpgserovchaninЗдоровьеПолезные советы
Кто не любит лето — время отпусков, яркого света, зелени и цветов! Но отдыхая на солнышке, будь то в парке или на пляже, стоит быть внимательным к самочувствию. Перегрев организма, спровоцированный жарой, может возникнуть незаметно. Но даже слабо выраженными признаками перегрева ни в коем случае нельзя пренебрегать. Симптомы теплового удара:...